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2014年07月21日 (月) | 編集 |

最近黒烏龍茶を飲んでます( *´-`*)つ旦

【黒烏龍茶の効果】
黒烏龍茶は食物を食べると,脂肪を吸収しずらくする働きがあるのだねー(∩)´ω`(∩)むにむに
でも皮下脂肪や内臓脂肪として体内に蓄えられたものを燃焼させる効果はないのだ(ノ)´ω`(ヾ)むに

一緒に有酸素運動などを行うと吸収することが抑えられ,燃焼されることができるのだねー( っ*´-`*)つ

軽い適度な運動や,ウォーキングと合わせて痩せる効果が高まらせるのだ(ノ)`ω'(ヾ)


サントリー 黒烏龍茶
350ml×24本



ウーロン茶重合ポリフェノールを350mlあたり70mg含んだ黒ウーロン茶。中性脂肪が気になる方などに。

特定保健用食品(トクホ)です


最近はこれからの季節にはジャスミンの香りが程よくかおるこんな黒烏龍茶も売ってます


サントリー 黒烏龍茶 香るジャスミン
350ml×24本



ジャスミンのやさしい香りで、すっきり軽やかな味わい。
黒烏龍茶は食事とご一緒にお飲みいただくと、食後の中性脂肪の上昇を抑え、体に脂肪がつきにくいという効果があるといわれています。
特定保健用食品です。

新品価格
¥3,601から
(2014/6/1 21:30時点)


この香るジャスミンの黒烏龍茶はコンビニでもスーパーでもなかなか見つけられないのだ(ノ)゚ω゚(ヾ)むにゅ

でもにアマゾンでは定価より安く購入できるのだ(ノ)`ω'(ヾ)むにゅむにゅ







【まとめ・実際にやってみて】
就寝の1時間ほどの前のタイミングで体温が下がり眠りにつきやすくなるように,その時間をバスタイム,ホットミルクなどで体を温めておきます

<昨日の日程>
18時45分~19時20分 ウォーキング
19時45分      帰宅
20時~20時半    夕食
20時50~21時20分  勉強(CSSについて)
21時30~22時    ランニング
22時~22時半   お風呂
22時半~23時   勉強(CSSについて)
23時~      寝る準備&テレビ
24時  就寝

これでかなりぐっすりと寝れました。でも夜中3時にトイレに起きてしまったのと,6時半に起きようとしたのに目覚しが6時20分に設定してあったせいでちょっと残念なことになってしまいました。




現在の体重【65.1kg】ここまでくれば少しは痩せたと思っている。。。

マイナス1キロ




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