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2015年04月30日 (木) | 編集 |
壁]´Д`*)。どもどもー

壁]´Д`*)。このブログはきゅーの日常を描いたものなのだ

最近ちょっとリバウンド気味なのだねー(ノ)'ω`(ヾ)むにむにー

そこでー(; ・`д・´)!

椅子でできるお腹をへっこませる運動なるものを調べてみたのだ(ノ)`ω'(ヾ)むにゅ

今日はアルマゲドンを観ておったのだ

アルマゲドン [Blu-ray]


やっぱりアルマゲドンは名作なのだねー(ノ)・ω・(ヾ)むにむに

内容わかっていても久しぶりに観ると面白いのだ(∩)´ω`(∩)むにー

それではお腹をぺたんこにする椅子に座ってお腹体操のやり方なのだ(ノ)`ω'(ヾ)むにむに

●ぺたんこお腹体操のやり方

椅子に座って腹筋を使って右足を地面から上げて30秒キープする。

太ももが椅子から少しでも上がればOKらしい

椅子をつかんでもよいが、腰が反らないように注意すること。
左足も同様に行ってみる

●ぺたんこお腹体操のやり方その2
慣れてきたら両足いっぺんに行う。30秒。さらに椅子から手を離せると良いみたい

腰に負担がかかるようなら片足ずつ行ってください

これでいつでも腹筋運動ができるのだねー(ノ)・ω・(ヾ)むにむに

壁]´Д`*)。ためしておくれー

壁]´Д`*)。じゃねー
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2015年04月11日 (土) | 編集 |
壁]´Д`*)。やあああ

壁]´Д`*)。このブログはきゅーの日常を描いたものなのだ

ディズニーのお土産もらったのだねー(ノ)`ω'(ヾ)むにむに

まずはツムツムのプーさんのぬいぐるみなのだ(∩)´ω`(∩)むに
43035.jpg

一個だとツムツムできないのだねー(ノ)'ω`(ヾ)むにー

でもかわいいから良いのだ(∩)´ω`(∩)

次はディズニーがイースターやってるらしいのだ(ノ)・ω・(ヾ)むにむに

イースター・エッグなのだねー(ノ)・ω・(ヾ)むにむに
43113.jpg

イースター・エッグの中身はなんと(*´゚д゚`*)

チョコさんだったのだねー(ノ)・ω・(ヾ)むにむに

いちご味とビターチョコ味とオレンジ味の3種類がはいってるのだ(ノ)`ω'(ヾ)むにゅむにゅ

チョコさんもたまごの形をしておるのだねー( *´-`*)
43114.jpg

しかもミッキーの形のマークが入っておるのだ(ノ)・ω・(ヾ)むにむに

どれも美味しいのだねー(ノ)`ω'(ヾ)むにむに

壁]´Д`*)。じゃーねー

壁]´Д`*)。ねるよーおやすみー

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テーマ:日記
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